Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1057 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 115.65g | Carbs: 65.53g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лайм Сыр Гауда 40%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Овсяная Каша на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
griladina's Weight History
|