Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1957 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 128.58g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, SPAR Кабачковые Оладьи, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Масляный Король Кунжутное Масло, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Dinner: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Куриные Наггетсы Охлажденные. Snacks/Other: Избенка Творог Зернёный 4%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|