Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2887 kcal
|
Fat: 111.91g | Prot: 184.88g | Carbs: 280.40g.
Breakfast: Вода, Лента Хлеб Тостовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Массонабор-1,000 - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|