Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 56.15g | Carbs: 109.74g.
Breakfast: Варвара Краса Молоко 2,5%, Творог 5%, Мёд, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Картофель Отварной, Гуляш из Свинины, Пиканта Баклажаны по Домашнему. Dinner: SPAR Лапша Удон с Курицей. Snacks/Other: Мёд, Орехи Макадамии, Кофе (Растворимое), Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|