Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 132.41g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Брокколи, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|