Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 51.41g | Carbs: 74.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lunch: Хлебец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Агрокомплекс Цыпленок-Табака по-Домашнему. Snacks/Other: Конфета, Эклер, Грецкие Орехи, Шоколадное Печенье, Eco Botanica Вафли. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|