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朝食前、便は未で93.4kg。
最近は運動した次の日に体重が落ちることが多い。
18日に病院で検査があるのでそこまでは維持したい。
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93.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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2056 kcal
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Fat: 69.65g | Prot: 68.19g | Carbs: 287.19g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Lunch: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ライフ キャベツ千切り, クノール カップスープ オニオンコンソメ, アクリ コーンクリームコロッケ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 半熟ゆで卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Dinner: お好み焼き. Snacks/Other: 餅, ぜんざい. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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