Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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78.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1222 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 82.64g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Lunch: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 塩むすび, セブン-イレブン 唐揚げ棒. Dinner: 燃焼スープ, タカモリ たらこスパゲティ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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