Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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78.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1592 kcal
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Fat: 63.53g | Prot: 88.80g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Lunch: コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 燃焼スープ, 鯖の塩焼き, 玄米ごはん. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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