Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2054 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 99.19g | Carbs: 242.71g.
Breakfast: Творожное Печенье, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Банан, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рафинад, Брусника, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Косуля, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Сахар, Брусника, Чай с Сахаром, Глобус Оленина Тушеная, Жареная Картошка, Форель Слабосоленая, Мандарины, Банан. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|