Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 112.00g | Carbs: 154.17g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Морковь Вареная, Гармония Сметана 20%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Гречка Отварная. Lunch: Мандарины, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Lindt Тёмный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Вологодское Льняное Масло, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Кольраби, Зеленый Листовой Салат, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|