Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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45 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1406 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 137.86g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: イオン 食パン5枚切り. Lunch: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. Dinner: ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, ミニトマト, カネリョウ海藻 三杯酢もずく 減塩, ささみ, しめじ, マルエツ しらす干, 鶏の胸肉（皮なし）, タコ, ホタテ. Snacks/Other: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. more...
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1620 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Marina3914's Weight History
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