Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 87.17g | Carbs: 83.96g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Эспрессо), Брест Литовск Сыр Финский, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Нескафе Кофе, Чим Чим Кокосовое Молоко, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Красные Помидоры, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lucky_star_one's Weight History
|