Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 53.97g | Carbs: 168.31g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Макфа Макароны Отварные, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Шампиньоны Жареные, Печеночные Котлеты, Брокколи Тушеные, Макароны Отварные, Сметана 15%. Dinner: Соевый Соус, Суши Маркет Ролл Калифорния , Достаевский Запечённый Ролл с Угрем. Snacks/Other: Русский Сахар Сахарный Песок, Альпенгурт Сливки 10%. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khelgamail's Weight History
|