Khittah dea's Journal, 14 Jan 21

Gegara berhenti diet dan makan tidak terkontrol. Ayooo cari motivasi lagi untuk diet :'(

76.7 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 26.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1864 kcal

Fat: 88.98g | Prot: 113.31g | Carbs: 158.38g.   Breakfast: Telur Ceplok, Alpukat. Lunch: Usus Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng. Dinner: Tahu Isi, A&W Beef Burger. Snacks/Other: You C1000 Vitamin Orange. more...

2078 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...