Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 95.62g | Carbs: 101.90g.
Breakfast: Ичалка Сыр Диетический, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Виноград. Lunch: Grow Food Салат Цезарь, IL Патио Ризотто Нери с Кальмаром. Dinner: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Киви, Клементины, Яблоки, Данон Творог Мягкий 5%, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puhlyash93's Weight History
|