Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2168 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 76.01g | Carbs: 252.01g.
Breakfast: Любони Молоко 4,2%, Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Варвара Краса Молоко 4,2%, J7 Сок Яблоко Персик . Dinner: Milka Choco Cookie, Сады Придонья Сок, Майонез, Яйцо с Пряностями, Bonduelle Горох, Томатная Паста, Картофель Тушеный с Мясом, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик. Snacks/Other: NL International ED, Яйцо с Пряностями, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Любони Молоко 4,2%. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
100 - 17 minutes, 600 - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|