Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
66 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 87.54g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Магнит Апельсин, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сырники Домашние. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gallina Blanca Penne Rigate. Dinner: Курица Вареная, Помидоры, Морковь, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|