denizerdinç's Journal, 14 Jan 21

Büyük başarı 😂 1 hafta dartılmama kararı aldım umarım dayanabilirim 😀 56 ları görmek istiyorum artık lütfen kendim başarabilirsin😆

57 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1809 kcal

Fat: 99.72g | Prot: 90.73g | Carbs: 134.27g.   Breakfast: Fitpack Fitpack. Lunch: Nutella Nutella, Pankek, Sütaş Kaşar Peyniri, Ketçap, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kıyma, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Kıyma, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Eti Tutku, Nutella Nutella, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Şekersiz Türk Kahvesi, Profiterol. more...

1876 kcal

Exercise: Breastfeeding - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...