Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 81.51g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Лаваш в Яйце с Сыром, Зеленью и Помидором. Lunch: Авокадо, АТБ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп с Куриным Филе , Макаронами Твёрдых Сортов, Картошка, Морковь, Лук. Dinner: Банан, АТБ Стейк Зубатки. Snacks/Other: Чудо Чадо Пюре с Груш и Яблок без Сахара , Жайвір Халва Соняшникова на Фруктозі. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__poppet__05_'s Weight History
|