Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 146.92g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами, Творог 9%, Джемы и Варенья, Чай. Lunch: Чай, Творог 9%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой , Джемы и Варенья, Творог 9%. Dinner: Чай, Суп Куриный с Картофелем, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|