Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 212.26g | Carbs: 159.47g.
Breakfast: Ветчина, Кофе (Растворимое), Черная Карта Кофе . Lunch: О'кей Морской Коктейль Замороженный, Самбери Мексиканская Смесь. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Кофе (Растворимое), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Банан. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Семенова's Weight History
|