Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 71.19g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Беринг Паштет из Печени и Икры Трески, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Свойская Еда Капучино с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяная Каша, Монастырская Трапеза Коврижка Медовая. Lunch: Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|