|
Biraz hızlanalım artık plsssss 😬
|
56 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 55.13g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir, Unabella Tam Buğday Unlu Bazlama, Yumurta. Lunch: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Dinner: Tereyağı, Tarhana, Salça, Sızma Zeytinyağı, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kornişon, İnci Dondurulmuş Mısır, Filiz Kuskus. Snacks/Other: Eker Ayran, Pınar Protein Çilekli Süt, Antep Fıstığı, Ananas. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|