Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
2139 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 171.60g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожные Оладьи, Творожная Запеканка, Белковый Омлет, Творог. Lunch: Творожные Оладьи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Икра Красная. Dinner: Творожная Запеканка, Крекеры, Лучшие Рецепты Кабачковая Икра , Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), АС Икра Красная из Морских Водорослей, Edgar Лаваш без Дрожжей. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица Вареная, Апельсин, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|