|
Kabak detoksu öncesi sonrası yapayım istedim. 🥳
🌩detoks öncesi kilo 73.0
😍detoks sonrası kilo 70.4
Ben sonuca çok şaşırdım çünkü 3 günde 2.6 kilo kolay kolay verilebilecek bir kilo değil gibi gelirdi bana. Ama olmuş çok şükür yaklaşık 2 yıldır ilk defa en zayıf kilomdayım.💫
Not: Dün gece epey kötü olduğumu söylemem lazım. son gece olduğu için sanırım ya da detoksta öğün atladığımdan mıdır bilemem ama tansiyonum çok düştü. Denemeyi düşünenlerin dikkatine. Tansiyon problemi olabiliyor.🤗
He bu arada "bir daha yapar mısın" diye sorarsanız cevabım "1 ay sonra tekrar yapacağım kesinlikle"🥳🤗
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1243 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 68.57g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek, Zeytinli Poğaça, Yeşil Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çavdar Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
 Comments
Ayyy çok sevindim 💙💙💙 Sonucunuzu bekliyordum ben de. Keşke ben de bırakmamış olsaydım iki gün yapıp. Pzt günü başlamayı düşünüyorum. İnternette listesine rastladım Bi bakar mısınız sizin yaptığınızın aynısı mı acaba?
Sabah; 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, maydanoz
Öğlen; kabak detoksu
İkindi; 2 orta boy meyve
Akşam; kabak detoksu
Şekersiz çay ve kahve sınırs
15 Jan 21 by member: merolipa
|
Evet benimki de aynı gibi. Maydonoz yoktu sadece ama zaten maydonozun kalorisi etkilemez diye düşünüyorum. 🤗
Günde 2 meyve vardı ama iki ara öğün yapıp dağıtabilirsiniz. Kesinlikle deneyin bana acayip moral oldu ve en önemlisi istahım azaldı ve midem küçüldü. Artık şeker krizleri gelmiyor🥳
Ama 3. Gece biraz çarpıntı başladı bir öğün atlamıştım siz tam uyun benim önerim bu ve spor yapıyorsanız da ara verin mutlaka. (Hafif yürüyüş olabilir)
Ben de çekiniyordum aslında sonrasında hemen geri alır mıyım diye bu sabah tartıda 200 gr daha vermişim yanı dikkat etmeye devam edince verilen kilo kalıcı oluyor😍
İnşallah siz de aydasını görürsünüz🥰🌸🙌
15 Jan 21 by member: seatka
|
Çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için. Ben de sadece moral motivasyon olsun diye yapmayı düşünüyorum zaten. Pzt günü başlıyorum lütfen başlayınca beni takip edin ve destekleyin çok ihtiyacım var bu aralar desteklenmeye 😔💙❤️
15 Jan 21 by member: merolipa
|
Rica ederim ☀️🙏 sizi takip etmeye başladım tabii ki destek olmaya çalışırım. hepimiz kilo kaybederken sağlık kazanalım 💪🥳
15 Jan 21 by member: seatka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|