Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 71.54g | Carbs: 182.50g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сливочный, Капуста Жареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Рис Вареный. Lunch: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Клементины, Чудо Творожок Воздушный Черника, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Каждый День Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|