Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 66.25g | Carbs: 97.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молочная Сказка Сыр Горный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекарня Суворов Хлеб Украинский , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Белый Замок Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Dinner: Молочная Сказка Сыр Горный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекарня Суворов Хлеб Украинский , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Красный Октябрь Красная Шапочка, Коровкино Кефир 1%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKrynina's Weight History
|