Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 26.56g | Prot: 272.28g | Carbs: 98.96g.
Breakfast: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Молочный Стиль Йогурт 2,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Помидоры. Dinner: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Помидор Сливка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
3467 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|