Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 99.86g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Торт Вафельный Ореховый, АО Тандер Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, Яйцо (Целое). Lunch: Соевый Соус, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Красный Лук, Морковь, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|