Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
3587 kcal
|
Fat: 125.60g | Prot: 138.17g | Carbs: 447.35g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Апельсин, Чеснок, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, Курага, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд, Кокосовое Масло, Хек, Морковь, Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Dinner: Ашан Финики , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Каскад Печенье Злаковое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Полет Слоёный Десерт с Изюмом. Snacks/Other: Пиво, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мороженое, Маркет Перекресток Пицца Ассорти . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|