Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
100.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 86.63g | Carbs: 138.02g.
Breakfast: Сыр, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Печенье Рыбки, Сгущенное Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Арахис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akmaralsunny's Weight History
|