Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
3068 kcal
|
Fat: 98.78g | Prot: 199.51g | Carbs: 355.35g.
Breakfast: Вода, Kevin Levrone Изолят, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-1,000 - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|