Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 93.43g | Carbs: 102.16g.
Breakfast: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Овсянка Запаренная, Greenfield Красный Чай с Малиной, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Ironman Protein Bar Caramel (40Г), Чай с Лимоном, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стручковая Фасоль с Яйцом, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Шабановаа's Weight History
|