Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 85.13g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Овощной Бульон, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Чай, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Vegan Life Тофу , Помидоры, Брокколи, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Mentos Ментос, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Пятерочка Черешня , Огурец (с Кожурой), Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Куриное Филе, Простой Йогурт, Паста Кунжутная с Апельсином, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Овощной Бульон, Яблоко, Азбука Вкуса Зерна Граната, Галина Бланка Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Лев Голицын Шампанское Брют, Паста Кунжутная с Апельсином, Овсяная Каша на Воде, Село Зеленое Молоко Козье, Пятерочка Яблоко Голден, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Творог 5%. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|