Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1952 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 120.25g | Carbs: 196.51g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Икра Минтая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Heinz Кукуруза, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка Отварная, Печень Куриная 11.01. Dinner: Молочная Благодать Топленое Молоко, Дикси Киви, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Мандарины, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пангасиус на Гриле 14.01. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|