Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 69.61g | Carbs: 218.16g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Яблоком, Клубникой и Черникой 2,0%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сибиржинка Молоко 2,5%, Макфа Каша Пшеничная. Lunch: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Сибиржинка Сметана 20%, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Dinner: Тыквенные Семечки, Огурцы Кислого Рассола, Свитлогорье Плов с Говядиной . Snacks/Other: Сахар, Грецкие Орехи, Магнит Слива. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Reading - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Amina-ma's Weight History
|