Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 109.19g | Prot: 103.62g | Carbs: 28.88g.
Breakfast: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Яйцо, Натси Ореховая Смесь. Lunch: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, СПК Ветчина Балтийская, Яйцо. Dinner: Натси Ореховая Смесь, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|