Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 112.49g | Prot: 75.68g | Carbs: 149.72g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Микоян Карбонат Московский, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сельская Новь Яйца Куриные. Lunch: Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Dinner: Бутерброд со Шпротами, Националь Гречка Алтайская , Котлета Свиная. Snacks/Other: Lotte Choco Pie Strawberry. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|