Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
94.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1815 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 63.75g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lunch: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Dinner: Шашлык из Свинины, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|