Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 89.20g | Carbs: 176.86g.
Breakfast: Облепиха, Помидоры, Говядина Постная, Hortex Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Морковь, Булгур (Вареный), Грудка Индейки, Картошка Вареная, Конфил Зефир. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Овсяное Печенье ПП, Фундук Фундук, Овсяное Печенье ПП, Фундук Фундук, Сметана . Snacks/Other: Конфил Зефир, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
3757 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sleeping - 17 hours, Hiking - 3 hours, Shopping - 2 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|