Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 91.57g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Хлебнаш Хлебцы Скандинавские Многозерновые, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Семга Слабосоленая, Вастэко Полба Отварная, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. Lunch: Овощи Гриль, Кофе Хауз Чай Облепиховый, Телятина Гриль. Dinner: Шато Тамань Шампанское Брют, Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. more...
|
|
422 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 7 minutes, Cross Training - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|