Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 51.66g | Carbs: 214.65g.
Breakfast: Granex Płatki Miodowe, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Astra Yerba Mate, Delikate Serek Smietankowy w Plastrach, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie . Dinner: Żywiec Zdrój Woda Cytrynowa , Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki na Parze, Kotlety z Soczewicy. Snacks/Other: Almette Serek z Chrzanem, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Kozel Piwo Ciemne, Pilos Maślanka , Szyszki z Ryżu Preparowanego, Kawa. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Same spadki i spadeczki 😸
13 Jan 21 by member: K1C1A
|
Powoli do celu :) niestety bez większych ćwiczeń i biegania :(
13 Jan 21 by member: dziki2222
|
Ale efekt jest 👍😺 a kiedy powrót do większych treningów?
13 Jan 21 by member: K1C1A
|
Po operacji jak zdrowie powróci :) Kręgosłup padł:(
14 Jan 21 by member: dziki2222
|
Ojoj, współczuję kłopotów z kręgosłupem 😽 cierpliwości życzę i duuużo zdrowia 👍😺
14 Jan 21 by member: K1C1A
|
14 Jan 21 by member: dziki2222
|
15 Jan 21 by member: K1C1A
|
15 Jan 21 by member: dziki2222
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dziki2222's Weight History
|