Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1810 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 122.23g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка, Коровка из Кореновки Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Магнит Банан, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. Lunch: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Хлебец, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|