Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 55.52g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Эссен Продакшн Шокозаврики. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом, Сметана 15%, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, АО Тандер Яблоко, Арла Сыр Натура Сливочный, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|