amd0920's Journal, 13 Jan 21

Trop contente ça motive à continuer les efforts payent 💪👌 2 premier kilos envolés hihi 

Yess super!!! 

Les premiers kilos sont souvent les plus facile mais je ne m’attendais pas à perdre 2 kg belle surprises 

Bravo, ne lâche rien et reste motivée et disciplinée et les autres kilos s'envoleront tout seuls 😉. Bonne journée 😊🌈🍯🌹 

Honeygom merci à toi 💪🙂 

Merci lapin 🐰😄🥒🥬🥦🥕 

Bravo 👏 

Merci 😊  

Excellent👌🏻 bravo 

Merci Alranda 😁😊 

Alranda j’envisage un jeune de 24 heures as-tu des conseils ? 

Est-ce que tu as l’habitude de faire le jeûne? Si le cas 24h c’est faisable personnellement le jeûne de 24h je le commence le matin après un bon petit déjeuner complet jusqu’au lendemain et je bois beaucoup d’eau et de thé dans la journée ( il faut bien s’hydrater et ça aide aussi à éliminer) mais si tu n’as pas l’habitude de jeûner vas-y doucement 24h risque d’être compliqué il faut y aller doucement commence par faire 16h par exemple dans un premier temps et tu verras bien comment tu te sens et tu pourrais augmenter au fur à mesure😊 

D’accord merci beaucoup Pour ta réponse je vais tenter 24 heures et si je ne tiens pas je réduirai à 16h 🙂 

quand tu casses le jeûne choisi de commencer par manger des aliments faciles à digérer comme les fruits par exemple et prends ton temps pour manger bon courage😊 

D’accord Merci beaucoup pour tes conseils je commencerai demain après un bon petit déjeuner 😁💪 

Avec plaisir😊 tiens nous au courant  

Pas de problème 😁