Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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59.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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2669 kcal
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Fat: 71.16g | Prot: 109.15g | Carbs: 371.38g.
Breakfast: ご飯, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Lunch: スギヨ 海鮮スティック 明太マヨ風味, ファミリーマート おむすび2ヶ入, FamilyMart ファミチキ. Dinner: セブン-イレブン なめこ汁, テーブルマーク 塩から揚げ, 薄い生地のチーズピザ, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート プリン!?なチーズケーキ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ, もなか, ご飯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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