Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 54.64g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Lunch: Козий Сыр (Полумягкий), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Hochland Sandwich Scheiben . Dinner: Marengo Вермут, Джин, Румянец Гриссини, Просекко, Паста Карбонара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Вообщем по цепочке зашла к вам на страницу)) я новенькая если что, как раз по цепочке мыслей вчера пришла к тому, что нужно уменьшать выброс инсулина, а как же теория что нужно 5 раз в день есть, что кроме чая с кофе нужно убрать что б не инсулин не бушевал))??
18 Jan 21 by member: иннасеробян
|
Все верно, кушать за 2 раза норму калорий и бжу, без перекусов. Но это связано не только с инсулином, а с целым каскадом гормонов, который запускает пищеварение.
22 Jan 21 by member: d_sha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|