|
Десятый день. Полёт отличный. -3,5 кг. Ем все тоже самое, только на пол тазика меньше )))
Больше всего радует , что Ночная Жрица во мне теперь умолкла. Реально не тянет на бутерброды с колбасой и майонезом часа в 2 ночи, теперь достаточно просто яблока или творога.
А главное , что сейчас очень много гуляем с мужем вдвоём )
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 72.13g | Carbs: 81.75g.
Breakfast: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Сосиски Jumbo Куриные. Lunch: Сметана , Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сухари, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Кофе, Fresh Box Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|