Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 69.82g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Конфета, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Lunch: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Моя Семья Сок Мультифрукт, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikuliy12's Weight History
|